ホルモン療法を開始して、約1年6ヶ月が経過しました。
今のところ、特に問題もなく過ごせていますが、昨年末に受けた「子宮頸がん」検査の結果が今年の始めに出て、異形成になりかけてる?ということだったので、引き続きウイルス検査をすることに…。
その結果、ウイルスは検出されなかったため、1年後の経過観察となったので少しほっとしたものの、もう少し身体をいたわる食生活にしたほうが良いかな~と思い、「プチ糖質オフ生活」を始めました。
まずは、普段よく食べているパスタやうどんの代わりに、黄えんどう豆でできている「ZENB」の麺に変更。
これが意外にも、こしがあってモチモチしていておいしかったので、ペロリと完食しちゃいました。
糖質が低いのに、たんぱく質や食物繊維がしっかりとれるので、ありがたい商品です。
そしてパンは、「フスボン」のふすまパンや糖質の低いスイーツが入っているお試しセットを購入してみることに。
こちらが3,980円のお試しセット。全部で9品入っています。
どれも糖質が低いのに、普通のパンとやスイーツとなんら変わりなく美味しかったです!
通販ですぐに購入できるので、他の種類のパンやスイーツも試してみようと思います。
さらに、色々な情報を収集していたところ、「高カカオチョコ」がいいと書かれていた本に出合いました。
高カカオチョコは、糖の吸収を緩やかにしてくれる働きがあるようなので、ダイエットにも良いそうなのですが、それだけでなく、以下のような症状に効果があると言われていることを知り、日常的に高カカオチョコを取り入れた生活を送ってみることにしました。
・認知機能
・がん
・脂肪肝
・脂質異常症
・高血圧
・糖尿病
・便秘
・歯周病・口臭
取り入れ方はいたって簡単!食前、食間に1日5枚食べるだけ!
早速、一通り購入してみました。
今はスーパーやコンビニなどで手軽に購入できるので始めやすいです。
3食の食前に1枚、朝食と昼食の間に1枚、昼食と夕食の間に1枚食べる生活を約1ヶ月続けてみたところ、私の場合は、少し便秘気味だったのが改善されたのと、朝までぐっすり眠れるようになりました!
そして、日中の仕事のパフォーマンスも良くなった気がします!
チョコをしっかり食べていても太ることなく、逆に体脂肪が落ちてきたのが一番嬉しいです。
私の体質には合っていそうなので、高カカオチョコをしばらく続けてみようと思います♪
●FUSUBON(フスボン)
https://www.fusubon.com/
●高カカオチョコに関する本「病院・薬いらずの高カカオチョコ習慣」